Veranstaltungsort: evangelisches Gemeindezentrum Walpershofen
Dienstag 09:30-10:30 Uhr und 10:45-11:45
Veranstaltungsort: Vereinsgebäude Dienstag 17:30-18-30 Uhr
Leitung: Sandra Thome / Telefon +4917696375806
Teilnahmegebühr der 10er-Einheit:
30 Euro für Mitglieder und 45 Euro für Nichtmitglieder
Pilates, beliebt wie eh und je
Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, bei dem die einzelnen Elemente im Einklang mit tiefer, bewusster Atmung durchgeführt werden.
Sie werden bei hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Die Bewegungen sind fließend und geschmeidig.
Es kommt nicht auf die Intensität oder Anzahl, sondern die Qualität der Übungen an.
Dadurch werden die Muskeln gekräftigt und gedehnt, wobei die Aktivierung der Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken eine wichtige Rolle spielt.
Es finden fortlaufend 10 Termine statt. Die Gebühren betragen für Mitglieder im Kneipp-Verein Riegelsberg 30 Euro – für Nichtmitglieder 45 Euro.
Auskünfte gibt gerne die Übungsleiterin Sandra Thome unter 0176 – 96375806.