Die fünf Fundamente der Kneipp-Bewegung
Grundlagen der Physiotherapie nach Kneipp
- 1. WasserWasser als Vermittler natürlicher Lebensweise steigert die Leistungsfähigkeit, regt die Abwehrkräfte an und verbessert das Körperbewusstsein. Vorbeugend und therapeutisch wirken die Wasseranwendungen harmonisierend auf das Nerven- und Hormonsystem, sowie auch auf die Psyche. Wasser-Anwendungen nach Kneipp sind individuell und fein abstufbar und können exakt auf die jeweilige Person und Situation abgestimmt werden.
- 2. BewegungKörperliche Aktivität – sinnvoll und dosiert angewendet – setzt angepasste Reize, um wichtige Funktionen unseres Körpers zu fördern und zu unterstützen. Der Bewegungs-Apparat, das Herzkreislaufsystem, Verdauungsorgane oder das Nervensystem werden durch Bewegungstherapie gleichmäßig angesprochen, wie z.B. auch die Psyche, auf die sie einen regulierenden Einfluss hat. Massage unterstützt oder begleitet als „reaktive Therapieform“ – oft unentbehrlich – die Bewegung.
- 3. ErnährungGesunde Ernährung kann ernährungsbedingte Krankheiten vermeiden oder deren Verlauf günstig beeinflussen. Empfohlen wird eine vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung mit frischen Lebensmitteln wie Gemüse, Kartoffeln, Obst, Milch- und Vollkornprodukte, die möglichst vitaminschonend und fettarm zubereitet werden sollen. Mageres Fleisch und Fisch ergänzen den Speiseplan.
- 4. HeilpflanzenDie empfohlene Anwendung von Heilkräutern, innerlich in Form von Tee oder Saft, äußerlich in Form von Salben, Ölen, Einreibungen oder Zusätzen zu Wickeln und Bädern, können in ihrer Wirksamkeit dank neu geschaffener Nachweisverfahren objektiviert werden und vorbeugend und heilend dem Organismus helfen.
- 5. LebensrhythmusLebensrhythmus und Gesundheitsbildung müssen als die wichtigsten Bestandteile der Kneippschen Lebens- und Heilweise angesehen werden. Diese umfasst eine ausgewogene, natürliche Lebens-Führung, die der Einheit von Körper, Geist und Seele gerecht wird. Über die psychischen Belange des einzelnen Menschen hinaus ruft uns die Ordnungs-Therapie auch zur Hilfsbereitschaft und Nächstenliebe und zum Streben nach sozialer und ökologischer Ordnung auf.