Autor: Martina Hoven

Gesund, fit und beweglich bis ins hohe Alter, das wollen wir alle gerne bleiben. Deshalb bietet der Kneipp-Verein Riegelsberg im Rahmen des Projekts „Fit und Vital ein Leben lang“, des saarländischen Turnerbundes in Kooperation mit dem Regionalverband Saarbrücken vom 8.09.-05.12.2025 weiterlesen…

In der heutigen, oft hektischen Welt ist es wichtiger denn je, Momente der Entspannung und des inneren Friedens zu finden. Eine effektive Methode, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern, ist die Kombination aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und weiterlesen…

Sie tanzen gerne, haben aber niemanden der ihre Begeisterung teilt? Dann ist Line Dance das Richtige für Sie! Bewegung, Tanz und Lebensfreude. Fitness für den Körper, Gehirnjogging im Rhythmus der Musik. Tanzvergnügen ohne Partner(in), geeignet für jedes Alter – auch für Männer!    Line Dance ist weiterlesen…

Fit werden und Spaß haben mit dem Hula-Hoop-Reifen. Der Hula-Hoop-Reifen ist ein wahres Multitalent unter den Sportgeräten. Mit ihm werden Muskeln aufgebaut, Kalorien verbrannt, die Durchblutung gefördert und die Organe angeregt. Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings beim Sport. Beim weiterlesen…

Übersetzt bedeutet Qigong so viel wie „Arbeit am Qi“ (auch „Chi“ genannt). Dabei bezeichnet „Qi“ die universelle Lebenskraft, die nach den Vorstellungen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) durch die Meridiane, die Leitbahnen des Körpers, fließt. Krankheiten entstehen nach Auffassung der weiterlesen…