Übersetzt bedeutet Qigong so viel wie „Arbeit am Qi“ (auch „Chi“ genannt). Dabei bezeichnet „Qi“ die universelle Lebenskraft, die nach den Vorstellungen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) durch die Meridiane, die Leitbahnen des Körpers, fließt. Krankheiten entstehen nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin durch eine Störung des Energieflusses. Eine Harmonisierung des Flusses etwa durch Qigong hat daher eine heilende Wirkung. Mithilfe spezieller Übungen soll hier das Qi in die richtigen Bahnen geleitet werden. Qigong eignet sich sehr gut, um die eigene innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körpermitte zu stabilisieren.
Folgende positive Aspekte sind bei regelmäßiger Ausübung zu erwarten: Verbesserung der Lebensqualität, Abbau von inneren Spannungen und Muskelverspannungen, verbesserte Wahrnehmung des Körpers, Beruhigung des Geistes und mentale Entspannung, Abbau von Ängsten und psychischen Belastungen, bessere Beweglichkeit der Gelenke, Stärkung der Rückenmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule, positive Auswirkung auf den Kreislauf dank der geübten tiefen Bauchatmung.
Der Qi Gong Kurs unter der Leitung unserer qualifizierten Übungsleiterin Brunhilde Schmitt-Alt startet wieder am Freitag, den 10.1.2025 immer von 10h30-11h30 in der Köllertalhalle. Kursgebühr für den 10er Kurs: 30€ für Mitglieder, 45€ für Nichtmitglieder. Neue TeilnehmerInnen können in einer Übungsstunde kostenlos schnuppern.
Anmeldung bei Brunhilde Schmitt-Alt unter der Telefonnummer 06806 9941268